Live-Kursprogramm I Studio Volzstraße

Trainieren in der Gruppe macht Spaß und motiviert! Wir trainieren sowohl Kondition, Koordination als auch das Herz-Kreislaufsystem. Unser vielfältiges Kursangebot bietet immer wieder neue Herausforderungen und ist dabei so konzipiert, dass auch Beginner jederzeit einsteigen können!

Unser Sommer-Kursprogramm (1. Juni bis 15. September)

MoDiMiDoFrSaSo
10:45
12:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00

 

Achtung – keine FitBoxing-Kurse im August


+++ EXTRA: FREE-STYLE WORKOUT +++
Dienstags, 18 Uhr

Bitte in den ausgeschriebenen Listen an der Rezeption anmelden!


An Feiertagen findet kein reguläres Kursprogramm statt,
beachten Sie dann unsere ausgeschriebenen Specials.

 

Nachfolgend kurze Erläuterungen zu unseren Kursen:

Aerobic 1    
Herz-Kreislauftraining in Verbindung mit leichten Kräftigungsübungen.

Body & Mind
Wir trainieren mit Übungen aus Yoga und Pilates.

Bodyworkout    
Leichtes Herz-Kreislauftraining, intensive Straffung und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen.

Fitness-Boxing
Original Boxtechniken mit Sandsacktraining und Seilspringen.

Kickboxen  
Der moderne Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen.

Iron Move
Langhantel Training + intensives Bauchtraining.

WSG Krankenkasse
Leichtes Herz-Kreislauftraining, intensive Straffung und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen mit Schwerpunkt Rückenmuskulatur. Von der Krankenkasse gefördert.

Step & Shape
Zu einfachen Schrittfolgen mit dem Step kommt der Kreislauf in Schwung und der Fettstoffwechsel wird angekurbelt. Außerdem werden entweder mit Eigengewicht des Körpers oder mit Kleingeräten die Problemzonen gestrafft und geformt. Dieser Kurs ist auch für Anfänger gut geeignet.

Thai Bo
Verstärktes Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsportbereich inkl. Workout.

Yoga
Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes: Kontraktion, Entspannung, Atmung, Dehnung, Kraft, Bewegung, Konzentration…

ZUMBA®
Der Fatburner! Angenehmes Ausdauertraining mit leicht erlernbaren Tanzschritten zu typischer karibischer Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggeaton. Angesprochen werden vor allem Taille, Po und Oberschenkel.
Schwitzen bei Party-Stimmung mit viel Spass, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.